Manfaat Dahsyat Telur Puyuh Bagi Otak & Kesehatan Tubuh

Kandungan telur puyuh memiliki banyak manfaat bagi otak
juga kesehatan tubuh. Telur yang memiliki rasa tak
kalah enak dengan telur biasa ini menyimpan banyak
fakta menarik untuk disimak. Ini dia.

Seorang pembicara terbaik mengatakan bahwa makanan
sehat penting bagi otak yang sehat. Mungkin salah satu
makanan sehat itu ialah telur puyuh. Ya, telur dengan
kulit penuh bercak ini merupakan sumber protein. Simak
manfaat telur puyuh yang belum Anda ketahui berikut
ini.

1. Dibanding protein hewani lainnya, telur puyuh
memiliki daya cerna protein hewani yang lebih tinggi.
Pada setiap 100 gram telur puyuh mengandung 13, 05 gram
protein yang lebih tinggi dari telur ayam maupun telur
bebek.

2. Telur puyuh mengandung protein, lemak, vitamin dan
mineral sehingga baik untuk otak. Dengan konsumsi
telur puyuh, zat kolin yang dikandungnya membantu
sinyal syaraf pada orak dan memperkuat daya ingat.

3. Bagi ibu hamil, telur puyuh juga disarankan.
Makanan ini buakn hanya baik bagi otak janin, tetapi
juga mengurangi resiko kematian, bayi cacat dan
keguguran.

4. Bila kuning telur biasa dihindari karena kandungan
kolesterol tinggi, sebaliknya pada kuning telur puyuh.
Lutein dan zeaksantin pada kuning telur puyuh mampu
melindungi mata dan meningkatkan kandungan dua zat
tersebut yang ada pada retina mata.

5. Telur puyuh mengandung zat anti kanker.

6. Zat lutein pada telur puyuh juga bisa menghambat
penuaan hingga 40%.

Nah, sudah tahu kan bagaimana besarnya manfaat dari
telur kecil itu bagi kesehatan? Kini Anda tidak perlu
ragu untuk menyediakan stok telur puyuh pada lemari es.